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這道香蒜辣椒義大利麵,是我人生學會的第一道義大利麵,也是義大利麵中的基礎入門;學會了,可依此變化成白酒蛤蜊麵等其他麵點。做法非常容易,家裡隨時備有義大利麵,三兩下就有一道清爽的義大利麵可吃,在家肚子突然餓起來的時候很是便利。
[食譜]香蒜辣椒義大利麵(一人份)
材料:
大蒜1~2顆(視大小),辣椒1支,洋香菜1 小把(洋香菜即parsley,若買不到也可以用一般香菜代替,今天照片裡的便是),spaghetti一把(細麵或天使麵也無妨,約100g)
橄欖油,鹽
做法:
1. 取一深鍋燒一鍋水準備煮麵;煮水的時間把大蒜切薄片,辣椒輪切(不嗜辣者可把籽剔除),洋香菜切末
2. 水滾後加入一大匙鹽(煮義大利麵的水與鹽比例約為1000CC的水加10g的鹽),把麵條放射狀散開丟入鍋中,麵條全部没入水中即可,煮麵時不要一直攪動他,頂多攪動1~2次即可,以免麵條受傷。依照麵條包裝上的烹煮時間計時。
3. 另取一冷鍋中加入1.5大匙橄欖油,丟入大蒜和辣椒,開小小火慢慢爆香至大蒜邊緣呈焦黃色(不可爆至太焦黑,會有苦味)
(差不多是這樣的程度)
4. 熄火,加入洋香菜末(用鍋中餘熱就夠),待麵煮好後再開火,把麵撈起放入鍋中,以煮麵水來調整鹹味及水份,搖晃鍋子翻炒,讓醬汁都完整沾附到麵上,即可盛盤享用。
很簡單吧!若是有雞肉,火腿或培根也可以煎香之後加到麵裡,花椰菜等時蔬也可以~
只要掌握幾個重點,義大利麵真是主婦的好幫手:
*煮麵與調製醬汁同步進行,最好的狀態是能麵煮好剛好醬汁也做好這樣;若無法在時間上完美銜接,那就先做好醬汁,熄火等麵煮好,總之寧可讓醬汁等麵也不可讓麵等醬汁,否則麵就死掉了
*爆香大蒜務必從冷鍋冷油開始,讓大蒜的味道慢慢被煸入到油裡,這樣麵條才能入味
*通常是依照麵條包裝上的烹煮時間來煮,喜歡偏硬口感的麵就少煮二~三分鐘,煮得差不多時拿一根出來試吃看看
*有些食譜教人把煮好的義大利麵拿去像涼麵一樣的沖冷水,那是大錯特錯,並不是全世界的麵煮好都要沖冷水的好嗎?
義大利麵帶便當的話,可少煮二~三分鐘並多淋些醬汁在麵上,這樣隔餐加熱吃也不至於太軟或太乾
同場加映我做過的香蒜辣椒義大利麵便當~
4/29人妻便當日記(脆皮野菜雞肉卷)
7/6人妻便當日記(香蒜辣椒鮪魚青豆蝴蝶麵)
10/27人妻便當日記(香蒜辣椒雞肉義大利麵)
6/1人妻便當日記(香蒜辣椒鮮蝦義大利麵)

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5/3便當:
椒塩金線魚
黃金鵝油炒蘆筍山藥
胡麻油拌小黃瓜黃豆芽
十榖米飯
西瓜
放了三天假,很是身心舒暢的回來上班,但到了中午已經發了三頓脾氣摔了兩次電話通體都不舒暢了起來,什麼時候才可以不要上班啊~~
肚子餓了,來吃便當吧!
之前我不是說過,要來挑戰有頭有臉整隻的魚嗎?週末我便很劍及履及的上菜市場要買魚,但一到了魚攤子上我立馬就腿軟了,啊恩擱大王在一邊看著我不能跌股!就咬牙挑了體型小長相溫和的金線魚,魚販殺魚的時候我靈機一動,請魚販把魚頭切掉,這樣我就不會害怕了嘛,結果大王說,沒有頭的魚他才害怕咧,哪有魚上桌沒有頭的。
真奇怪,我怕有頭的魚大王怕沒有頭的魚,敝夫婦也真是一對活寶了。
(抺了米酒和鹽巴的魚魚們正在盤子上等出水)
哪~反正魚頭沒肉也不適合帶便當嘛,一尾金線魚切兩段,少許鹽巴和米酒醃一下,紙巾吸乾水份後劃兩刀,兩面灑上少許麵粉,下鍋用少許油煎得恰恰恰,起鍋灑點胡椒粉就可以囉~金線魚沒腥味又嫩,好吃耶~
椒塩金線魚
配菜是簡單的炒蘆筍和山藥,用之前買的黃金鵝油來炒,蔥和少許辣椒爆香,先炒山虊,加點水或高湯,山藥熟了再丟進蘆筍,快炒一下就可以了。
對了,金線魚有些小刺,不建議給小朋友帶便當,啊若是你會除魚刺或你家小朋友天賦異秉很會吃魚,那就另當別論囉~
對了,週末我還很賢慧的做了自家製的烹大師替代品。
話說,人工合成的調味料,像是味精,雞粉,烹大師這一類的,雖然吃起來很香很有滋味使用也很方便,但實在是百分之百的人工添加物,吃多了總是不太好,剛好最近在別人的部落格上看到,她自製了烹大師的替代品,完全是天然食材做的,讓我很心動也想試試看~
材料要準備:昆布一小段,乾香菇2~3朵,冰糖一小撮(原本還有小魚干,但我家剛好沒有就省略了)
昆布先用紙巾把表面擦一下,剪成小段,乾香菇也擦一下剪成小段,然後全部放進調理機裡打成粉末狀就可以了。
由於是沒有防腐劑的,裝瓶後得放冰箱。
做菜時就用這個來取代烹大師或味精,這個自製烹大師的味道比真正烹大師淡了些,所以料理時用量要比烹大師再多一點,
下次若買了小魚乾,來試試加了小魚干的味道如何。我想加柴魚也是OK的,但最近買不到我心水的柴魚,可能得等我從日本帶回來再試了。

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脆皮野菜雞肉卷
  
4/29便當:
脆皮野菜雞肉卷
香蒜辣椒義大利麵
今天的便當完全是無心插柳瞎搞出來的,真是俗話說的好,天有不測風雲人有心猿意馬,我真是個天馬行空的奔放女孩兒~(阿姨沒知識兼沒衛生亂用成語小朋友不要學喔啾咪)
因為昨天上班上得條氣唔順很啊雜,快下班時非常的想要吃麻辣鍋,完全無視自己三小時前才大聲向天立志說今天起要減肥兼運動,硬是狂扣老公到麻辣鍋店集合,一個女孩子家獨嗑完一盤肥腸,吃得胃熱腸子熱的回家。
回到家想說明兒個就禮拜五了也不想煮飯了,簡單做個我招牌的雞肉香蒜辣椒義大利麵打發好了,結果一進廚房,居然就阿基師上身那樣的開始做起野菜雞肉卷來了,啊又因為這塊雞腿肉有點小,我擔心在煎的時候裡面的蔬菜(今天用的是四季豆和紅蘿蔔)會給我爆出來,索性拿出酥炸粉加水拌成麵糊,把雞肉卷用小竹簽叉好裹上麵糊,放進油裡炸成個脆皮野菜雞肉卷!
切開的時候真的咖滋咖滋的,的確是脆皮無誤啊。
阿基師上身的主婦我還很假會的做了淋雞肉卷的醬汁,用一匙法式芥苿醬和少許巴薩米克紅酒醋少許果糖,在小鍋裡煮滾,濃濃的醬汁淋上去,有沒有增加點高級感?(好啦,這位胎胎你高興就好啦)
我今天唯一為減肥大業做出的貢獻,就是切了些木耳絲來取代義大利麵的份量,這樣應該有稍微減少個幾大卡吧,哈哈哈~(心虛的笑)

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4/27便當:
旗魚味噌燒
櫻花蝦炒筍片與四季豆
清燙鹽味花椰菜
十榖米飯

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4/26便當:
日式叉燒肉
溏心蛋
柚子酢味噌淺漬小黃瓜與迷你大根
十榖米飯
這是禮拜天做的日式叉燒,做好之後連同醬汁和溏心蛋一起進冰箱放一天充份入味,然後再下鍋把醬汁燒到濃稠,整塊叉燒油亮油亮的,肉很嫩啊!
第一次試做叉燒肉和溏心蛋就成功,本人很是欣慰。
昨天讓我家的刁嘴大王嚐了溏心蛋,他讚我說很好吃,還叫我阿啾師咧,真是聽得我心花怒放起來(蹺尾巴)
我把完美溏心蛋做法寫成一首口訣:
水滾下蛋煮5分,熄火撈起泡冷水,叉子輕敲剝蛋殼,泡進醬汁好入味。
(讀書時也有這麼認真我早就出運了啊啊啊)
基本上只要把握水滾下蛋煮五分鐘(計得按計時器),撈起後泡冷水到蛋全涼了才用叉子輕輕敲破蛋殼,蛋就很好剝了(在水裡更好操作)
不過,這叉燒肉還有進步的空間,我希望能做得更加多汁一點,待我武功練成再分享做法給大家。
配個簡單的漬物,用小黃瓜,迷你大根,金時蘿蔔絲,系昆布,鹽+柚子酢+味噌一起醃一天,今天的午間食事好清爽來著
對了對了,這週還買了一個有趣兒的菜,就是這個超迷你白蘿蔔~
逆砍砍逆砍砍,這迷你蘿蔔就跟個聖女小番茄一般大而已啊,有夠可愛的,這雖是日本種,但是是在我們台灣有機栽培的喔!身為一個迷你控(本人對任何迷你版本的東西著迷),我當然是立馬結帳一盒回家啊~
超迷你白蘿蔔辣味不重,今天拿來切薄片跟小黃瓜一起做淺漬,很爽口。
越來越覺得,料理這件事情,花點時間花心思去做出來的東西絕對不一樣,雖然我也很著迷某節目介紹的那些20分鐘做5道料理的超省時撇步,但我總覺得那些料理吃飽可以,要講到美味吃了還想再吃,應該不太可能吧,哈哈。
明天見嘿~

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台式炒米粉

我愛吃米粉,去小吃店吃飯,如果有米粉我就會點米粉,還剛好嫁了個新竹人,吃米粉吃得天經地義。(笑)
說到吃了這麼多米粉,還是新竹產的<佛祖牌>最得我心,粗細適中而且很Q有彈性,不過在台北不是很容易買到
這天大王留守部隊,我一個人的午餐簡單吃,炒一盤台式炒米粉也就解決了
看得出來這米粉很Q嗎?嘻嘻~
  

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春天來囉,春天的旬之味,絶對少不了這一味-竹筍
新鮮的竹筍清香甜美又多汁,台灣人拿來煮湯炒肉絲吃沙拉,日本人拿來炊飯!
日文的竹筍叫做竹之子,想來真叫人莞爾,說的很妙,筍的確是竹子的寶寶啊~
[食譜]日式竹筍油豆皮炊飯 (約兩碗飯的份量)
材料:竹筍,油豆腐皮,香菇,米一杯
調味料:醬油1大匙,味醂1大匙,砂糖1小匙,酒1小匙,高湯1~2大匙
做法:
1. 竹筍剝去外殼,放進鍋裡加水淹過竹筍,放一湯匙米糠或糙米進去,蓋上鍋蓋大火煮10~15分鐘,熄火不開蓋燜10分鐘
 (煮竹筍記得全程都不可掀開鍋蓋,否則竹筍易有苦味)
2. 淘洗好的米放在瀝水籃上15分鐘;竹筍放涼後切丁或切片切絲皆可;油豆腐皮和香菇切絲備用
3. 熱鍋放少許油,炒香香菇絲,然後炒油豆腐皮和竹筍;倒入調味料,炒勻。(不需炒太久,食材稍有上色即可)
4. 把米裝入電鍋,炒過的食材平均舖在米上,剛才炒竹筍的煮汁倒入量杯中,加水到一杯滿,倒入飯鍋中,按下開關煮飯 (我喜歡的米飯,,米和水的比例是一比一,可依照各人喜好調整水的量)
(料多到都看不到米了,哈哈)
5. 電鍋跳起不開蓋續燜十分鐘;開蓋用飯匙把炊飯翻鬆食材和飯拌勻,完成
蒸好的炊飯盛到碗裡,隨各人喜好添加蔥花,香Q的炊飯就可以上桌囉~
*關於做法2,淘洗好的米放在瀝水籃上15分鐘,這是為了讓米粒均勻吸收水份,是我習慣的做法。
有些人會浸泡米,但我不這麼做,總覺得泡過的米煮出來的飯太濕太軟,我喜歡米飯Q一點粒粒分明,我是從某位日本料理家的書裡看來這個方法的,洗好的米放在瀝水籃上休息,米粒會吸收自己身上的水份,瀝掉多餘的水份,然後以米和水1比1的比例,就可以蒸出粒粒分明的米飯。(我家是用大同電鍋煮飯的)
[延伸閱讀]我的竹筍炊飯便當->4/25人妻便當日記(番茄小黃瓜炒蝦仁)

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4/25便當:
番茄小黃瓜炒蝦仁
佃煮小魚拌四季豆
春筍油豆皮炊飯
其實今天的便當主角是這春天當造的竹筍炊飯才對!
週末上菜市場才知道,春筍已經上市囉!我非常愛吃竹筍,立馬買了一大根,居然才29塊耶,真是俗到靠北啦,此時不吃待何時?
回家參考了日本人的食譜,做了這道春筍油豆皮炊飯,蒸出來的飯又香又Q不說,竹筍的清甜和吸飽了湯汁的油豆皮,試吃的時候便停不了箸,直接盛一碗來吃了,好喜歡~
  
為了不搶走這春筍炊飯的清新風采,便當菜我也打算做得簡單清爽些,於是切了小蕃茄和小黃瓜來清炒蝦仁,少少許魚露和辣椒提個味。
好了,我要來享用我的春之便當了,呵呵呵~
吃得爽快也很勤快的寫了食譜,我好乖喔!
[食譜]日式竹筍油豆皮炊飯

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(便當微波好上桌,開飯囉)
4/21便當:
煎雞腿佐番茄柚子ぽん酢醬汁
木耳絲炒西洋芹
黃金鵝油炒玉米杏鮑菇
白米飯
我愛吃雞腿!今天的雞腿簡單用鹽,胡椒和少少薑末醃一下就下鍋煎了,切塊之後裝進便當盒,另外調的醬汁是以切小丁的有機小番茄+柚子ぽん酢+少許黑豆蔭油+蔥花+芝麻調出來的,要吃的時候才澆上。
嘖嘖嘖,雞腿香嫩加上番茄柚子ぽん酢的清爽,兩個字,對味啦!(其實是三個字才對)
婆婆說木耳是對身體非常有益的食材,可以清血脂兼防癌,潤肺兼補腦;上週剛好有看到台灣本地產的有機黑木耳,立馬買了一包回來。據說市面上的乾木耳百分之八十都是大陸來的,難得可以買到台灣本地產的真開心。
這個木耳跟一般我以前吃到的木耳不太一樣,乾躁的時候只有手心大小,用水泡一夜之後居然有三分之二砧板那麼大!嚇死我了,而且這木耳肉厚又非常脆,改天我記得的話,拍個照給大家看看。
玉米好看又好吃,再怎麼蒸都不會變色走味,是便當菜的定番配角,聽說玉米農藥重,我現在都只買有機栽培的玉米,並且特別仔細清洗,實在很怕吃農藥啊啊啊~
洗好的玉米通通用菜刀刮下來成玉米粒,按照一次的用量分別包好,冷凍保存,要煮時直接下鍋超便利。
常有人問我,便當蒸過菜會變黃怎麼辦之類的。老實說,我覺得大部份的葉菜類都是現炒現吃的好,煮過再蒸過很難不變黃,再說營養也流失許多了。雖然我沒有在蒸便當,都是用微波的,比較沒有菜變黃走味的問題,但我也還是不喜愛再加熱過的葉菜類,所以,我很少很少會用葉菜類來做便當菜,若真要吃葉菜類,就做成涼拌或沙拉或漬物,另外用個盒子裝這樣。
比較適合便當菜的蔬菜,可以選根莖類的,像是馬鈴薯,牛蒡,筍,蓮藕等等,再搭配色彩亮麗的蔬果,便當就不會土土黃黃一片了,像是甜椒,番茄,玉米,紅蘿蔔,綠花椰(水裡加鹽和橄欖油燙一下就不會變黃)等等。
好啦,廢話說完了,明天見囉,81~

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4/19便當:
香酥旗魚餅佐美乃滋與檸檬
醋漬小黃瓜與迷你大根->忘了拍照,哇哈哈
紅蘿蔔與蜿豆仁蒸飯
買了一大塊旗魚,老是煎來吃有點沒意思兒,今天就把旗魚剁剁剁成魚漿,拌進鹽,胡椒,蔥花,雞蛋和韓式煎餅粉,打點鹽水,人妻玉手下去搓揉打甩,捏成一個個小胖饅頭餅,丟進鍋裡去半煎半炸的做成旗魚餅。
剛炸好的旗魚餅聞起來是淡水魚酥的味道,外皮酥餡兒Q,蔥花增添了香味,一點兒魚腥味也無,要是沾個生辣椒醬油應該更對味來著。
吃完了,今兒個工作也忒忙了,人妻便當日記就到這兒了,明日再來喇咧~

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偶爾會自己做晚餐來吃,做得開心吃得高興就順便來記錄一下,獨樂樂不如眾樂樂嘛~

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牛肉卷八幡煮
      
4/14便當:
牛肉卷八幡煮(牛肩肉薄片,紅蘿蔔,四季豆)
櫻花蝦炒杏鮑菇
柚子胡椒燒皇帝豆(紅甜椒末,蔥花)
地瓜十榖米飯佐丹波蜜黑豆
小番茄佐梅子粉
今天本人妻沒有偷懶,認真的做了便當唷~
吃剩的幾片牛肉片,拿來做牛肉卷剛剛好,仔細的把燙過的四季豆和紅蘿蔔捲起來,先下鍋煎到肉兩面金黃,再加入八幡煮煮汁(醬油1匙+昆布高湯1匙+糖1匙+味醂1匙+酒半匙)去大火煮至入味就可以了。
煮便當菜的話,若是食材份量較少,可以試著把鍋子傾斜,這樣就可以用少少的醬汁一樣把菜燒好。
放涼以後用廚房剪刀剪開,就有好看又好吃的牛肉卷便當囉~
對了,做肉卷的話,用剪刀一刀剪開比用刀子切更順手,用切的很容易切壞或把肉卷弄散,用剪刀就一剪就成了,方便得很。
今天的皇帝豆是我冷凍庫庫存的最後一批囉,想到好久沒吃柚子胡椒了,今天就來異想天開試試看,沒想到柚子胡椒和皇帝豆居然很搭耶!
燙過的皇帝豆先下鍋炒一下,然後倒入調好的柚子胡椒醬汁去燒(市售的柚子胡椒醬+少許醬油+少許昆布高湯),甩個鍋讓湯汁收乾,熄火灑一把切碎的紅甜椒丁增色,盛盤後灑上蔥花,完成了啦,簡單得要死也夠味得要命啊(有沒有這麼誇飾法啊)
敝人我的萬用配料櫻花蝦又上場嚕,今兒個拿他來炒杏鮑菇,依舊是香得不得了!
記得櫻花蝦和杏鮑菇都要先炒過這樣才香,再把他們合體,一點鹽調味就夠了。
很快速的做好飯和三個菜,等放涼就可以裝便當囉!
同場加映上月底和朋友去吃的美式餐廳-兔子兔子。聽名子就知道是間以兔子為主題佈置的餐廳,兔女王我愛煞兔子,這家店真是對我胃口可愛得要命!餐點也很不錯價位也合理,法式吐司和薯餅都好吃,以後若不想去樂子或NY's Bagel排隊,去兔子兔子也挺不錯唷~
(單眼兔尊口愛啊啊啊)
兔子兔子
對了,來複習一下以前做過的肉卷便當好了~
8/19人妻便當日記(豬肉卷八幡煮)
12/16人妻便當日記(梅花豬肉卷黑醋煮)

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