5/18便當：
西芹木耳炒雙鮮（蝦仁，白肉魚）
清燙芥藍與玉米佐辣味油膏
黑豆炊飯
好久沒吃鐵板燒了，今天就做個鐵板燒風的便當好了～（還真敢講）
鍋裡放奶油，爆香蒜片和一點辣椒，魚片先下鍋煎個兩面黃，接著放蝦仁，蝦仁表面變色了就放木耳片和西芹，加一點高湯翻炒一下，鹽和黑胡椒調味，鍋邊嗆一點白酒，大火翻炒幾下就可以了。
用奶油炒海鮮香噴噴～
有機芥藍菜很是脆甜，水裡放點鹽和橄欖油，整根菜下去燙一下，撈起放涼後切段，淋上鬼女神的辣味油膏就可以了，搞剛如我就再放上一些甜玉米，增色也增味兒。(幹照片糊了)
婆婆給了我一大包黑豆，是炒熟的，很大顆，可以當零嘴吃，也可以和米一起煮就變成黑豆炊飯了，黑豆很香又超級健康，可以降低血中膽固醇，我很喜歡，婆婆拿來燉排骨湯，也是非常清香順口，聽說黑豆很難煮，買這種已經處理好的實在是主婦福音哪～
該是來杯咖灰的時候了，給各位捧油奉上一杯Agnes's B Cafe的Cappuccino，祝各位早點下班，嘻嘻～
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